什么是小联盟的肩膀?
当运动员投球太频繁或反复以错误的方式投球而伤到肩膀时，就会发生“小联盟肩伤”。在年轻的运动员中，生长板——靠近骨头末端的柔软的地方，导致它生长——容易受伤，而且会因过度使用而发炎。通常情况下，手臂可能会感到柔软和酸痛，投掷时也会感到疼痛。
大多数有小联盟肩膀的运动员需要停止投球至少三个月，并经历几个月物理治疗在完全回归体育之前。
通过确保你的孩子投球的方式不会伤到他的手臂，并确保他投的球不会超过他的年龄和身体发育的健康水平，就可以预防少年联盟的肩膀。
小联盟的肩膀通常是由过度使用或投掷技术不佳引起的，最常发生在投手、接球手和其他做过手活动的运动员身上，包括排球和网球运动员。肩胛由三块骨头组成——锁骨、上臂骨和肩胛骨。肩胛骨和上臂骨由一个关节连接，非常靠近那个关节的是一个生长板．
生长板是位于长骨两端附近的小而软的骨头部分。在小联盟肩膀的例子中，医生最关心的是生长板，它位于上臂骨的高处，靠近肩膀。如果生长板发炎或受刺激，这通常意味着孩子有小联盟肩膀。
症状和体征
如果你的孩子有以下症状，他应该去看医生:
- 投掷时肩膀疼痛
- 持续几天的疼痛
- 比正常投掷速度慢，控制更少
- 肩膀附近的肿胀或压痛
一般来说，您的孩子应该停止投掷三个月，并参加物理治疗，以拉伸和加强肩部肌肉。在得到医生和理疗师的同意后，孩子们通常会在几个月后恢复运动。阅读更多关于治疗和护理的信息．
值得注意的是，小联盟的肩膀是可以预防的。和孩子们的投球教练谈谈他们投球的方式、投球的位置、手臂和手腕的位置，可以帮助他们提高技术水平，避免疼痛。
把指南
美国棒球协会为运动员的常规投掷量制定了指导方针:
9到10岁的投手
- 场均50球
- 每周75球
- 每赛季1000球
- 每年2000个pitch
11到12岁的投手
- 场均75球
- 每周100球
- 每赛季1000球
- 3000英尺/年
13到14岁的投手
- 场均75球
- 每周125球
- 每赛季1000球
- 3000英尺/年
为了确保投球之间适当的休息时间，已经建立了更多的指导方针:
对于7至16岁的投手: |
17至18岁投手: |
|---|---|
| 休息时间 61天或以上4天 41-60 3天 意向2天 1 - 1天 |
休息时间 76天或以上4天 51 - 75 3天 26-50 2天 1 - 25 1天 |
这些投球数也应该适用于同时属于多支球队的运动员，或者每年参加多个联赛的运动员。建议运动员每年休息三个月，改变运动项目，以使肌肉群多样化，让投掷肌肉得到休息。
波士顿儿欧宝彩票平台童医院如何接近小联盟肩膀
在波士欧宝彩票平台顿儿童医院，我们的医生不仅擅长矫形护理，而且擅长儿科骨科护理。我们的临床专家在研究和护理方面处于全国领先地位，并拥有儿童骨科专业知识，以治疗儿童和年轻成人的肌肉骨骼系统的独特需求。
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每年,我们整形团队接待超过92,000名病人，进行超过6,000次手术。在评估少年联盟肩膀时，我们的医生会寻找随着年龄和成熟度变化的迹象，并提供最精确的诊断，这样孩子们就可以回到他们的生活中去。
小联盟肩膀|诊断和治疗
我们如何诊断小联盟肩病?
在你预约的时候，你孩子的医生会询问他的运动和受伤史，以及他投球的频率，以及他是否参加了多个球队。
医生会检查他的手臂，检查上臂和肩膀的疼痛、肿胀和压痛，并检查他的手臂和肩膀是否有正常和充分的活动。
然后医生就会接受x射线为了比较投掷的手臂和另一只手臂。这有助于看到差异和显示任何变化的迹象生长板和周围的骨头。
我们如何治疗少年联盟的肩膀
少年联盟肩膀的早期治疗是很重要的，因为如果你的孩子无视受伤，不顾疼痛继续比赛，他可能会使伤势更加严重。一般来说，小联盟的肩膀越早治疗，恢复时间就越短。
休息是治疗小联盟肩膀最有效的方法。你的孩子应该完全停止投掷，然后去做物理治疗。理疗师会和你的孩子一起伸展和加强肩膀，这将有助于缓解疼痛，帮助防止伤害再次发生。
在经过适当的康复治疗后，当他的医生和理疗师完全同意后，球员通常可以重返赛场。过早复出是很危险的，可能会让伤病拖得更久。
应对和支持
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