前交叉韧带(ACL)损伤

ACL损伤是一种常见的损伤膝盖受伤当前交叉韧带(ACL)扭伤或撕裂时，通常在体育比赛或训练中发生。

ACL是连接胫骨(胫骨)和大腿骨(股骨)的组织带，为膝关节提供稳定性。韧带在一定程度上是可弯曲的，但如果伸展太久就会受伤。这通常发生在运动中扭转、剪切和减速的结果。

儿童ACL最常见的类型是完全ACL撕裂。这种情况经常与其他损伤结合发生，例如半月板撕裂．通常建议手术来修复膝关节。手术的类型取决于患者的年龄和他们的生长阶段。

前交叉韧带撕裂的患者重复损伤的风险很高。这种损伤会增加成年早期患骨关节炎的风险。你可以降低ACL损伤的风险或者通过发展你的整体健康，尤其是腿部力量和平衡来再次受伤。适当的运动技巧，比如膝盖弯曲的姿势和着陆，也可以降低风险。

前交叉韧带在膝关节的哪个部位?

前交叉韧带是附着在膝关节上的四个主要韧带之一股骨(股骨)胫骨(胫骨)。的膝盖骨(髌骨)位于膝关节前方，保护膝关节前交叉韧带等韧带。

的ACL另一个韧带叫做后交叉韧带穿过膝盖中心。这些韧带防止胫骨在大腿骨下向前或向后滑动太远。

另外两根韧带位于膝盖两侧内侧副韧带而且外侧副韧带(LCL)．这些韧带可以防止膝盖向腿的任何一侧过度弯曲。

的弯月面为膝盖提供填充物和减震。每个膝关节有两个半月板。如果没有这些楔形的软骨，大腿骨和胫骨就会痛苦地互相摩擦。

ACL损伤的症状是什么?

如果你的前交叉韧带受伤了，你可能会在韧带扭伤或撕裂的那一刻听到爆裂的声音。

ACL损伤的其他症状包括:

• 突然不稳定，感觉膝盖不能支撑你的体重
• 膝盖疼得不能继续比赛了
• 24小时内膝盖周围肿胀
• 活动范围减小
• 关节压痛
• 膝盖周围有瘀伤

什么导致ACL损伤?

ACL损伤通常发生在运动中。使膝盖拉伤的运动包括:

• 迅速改变方向:快速转弯或“切”，常见的比赛，如足球，橄榄球，曲棍球，长曲棍球和橄榄球，会对膝关节前交叉韧带和其他韧带造成极大的压力。
• 突然减速或停止:短跑，然后减速或完全停止会对膝盖产生扭转力(扭矩)。
• 跳和着陆:在任何涉及跳跃的活动中，硬着陆或笨拙着陆都可能损坏ACL。这包括排球、篮球、花样滑冰和体操等运动。
• 接触和碰撞:当运动员的膝盖被其他运动员或物体撞击或碰撞时，前交叉韧带就有危险。这就是为什么前交叉韧带撕裂在接触性运动中很常见

谁有前交叉韧带撕裂的风险?

青少年运动员他们的前交叉韧带损伤率最高，很大程度上是因为他们是身体最活跃的年龄组。女孩患前交叉韧带撕裂的几率是男孩的5到8倍。前交叉韧带损伤对女孩的影响比男孩大，可能有以下几个原因:

• 除非她们把小腿作为训练的一部分，否则女孩不会像男孩那样在成长过程中发展那么多小腿力量。
• 女生的大腿前侧肌肉(股四头肌)比大腿后侧肌肉(腿筋)更有力量。这种不平衡给他们的膝盖带来了压力。
• 女生着陆时的膝盖往往比男生更直，这降低了她们肌肉作为减震器的效力。
• 女生在做切割、旋转或落地动作时，经常让膝盖向内下垂，这会给膝盖韧带带来更多的压力。

通过集中训练，任何运动员都可以增加他们膝盖的稳定性，减少他们前交叉韧带损伤的风险。

ACL损伤有多严重?

前交叉韧带撕裂是一种严重的伤害，可能会结束运动员的赛季。幸运的是,治疗前交叉韧带损伤的发生率和恢复率都有所提高。

大多数患者在手术后立即开始使用运动自行车，2周后开始物理治疗，3个月后开始慢跑。超过90%的受伤运动员在9个月后可以重返赛场，通常配有定制的护膝。这种支架通常在手术后戴一到两年。

我们如何治疗前交叉韧带损伤

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