伤害预防指南

预防运动损伤

无论你是一名认真的、有竞争力的运动员，还是为了好玩而参加体育运动，学习如何在无疼痛的情况下进行运动，可以使你避免长期受伤和长期康复。

特别是对于那些骨骼还在生长的年轻患者来说，预防受伤可以大大避免痛苦的事故、过度使用伤害和手术。

运动预防受伤

我们世界级的运动医学专家已经创建了一系列有帮助的指南，如何预防伤害基于活动。

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ACL 棒球 篮球 骑自行车 脑震荡 板球 跳舞 残疾人体育运动 长跑 击剑 曲棍球 足球 高尔夫球 体操和欢呼 冰上曲棍球

滑冰 长曲棍球 婚姻的艺术 过度使用 骑 划船 橄榄球 滑雪 足球 垒球 游泳 网球和球拍 田径 排球 摔跤

燃料的性能

• 加剧了运动员
• 水合作用
• 素食运动员

保持心理健康

• 培养有弹性的运动员

女运动员健康指南

为了帮助女性运动员在比赛中保持领先地位，我们针对我们经常看到的一些问题创建了一套教育指南。

• 女运动员的营养
• 女运动员和ACL损伤
• 女运动员三合会与运动中的相对能量不足
• 月经周期
• 青少年运动员
• 骨骼健康
• 女运动员脑震荡